Ratkaisukeskeinen psykoterapia

Ratkaisukeskeinen terapia on luottamuksellista, tasavertaista, asiakasta kunnioittavaa. Terapeutilla on aktiivinen, kuunteleva ja kyselevä rooli.

Terapiassa päämääränä on auttaa asiakasta kohti parempaa, itselleen merkityksellistä ja omien arvojen mukaista elämää

​

Rentoutus

Yksilöllisesti räätälöityjen rentoutusharjoitusten tavoittteena on rentoutumisen oppimisen lisäksi kehon ja mielen palauttaminen lepotilaan, jolloin stressioireet lieventyvät  sekä vireys ja energisyys lisääntyvät. 

Kognitiivinen psykoterapia

Kognitiivisessa terapiassa työskennellään ihmisen elämää haittaavien ajatusten ja uskomusten sekä niihin liittyvien tunteiden kanssa.

​

Et voi lopettaa aaltoja, mutta voit oppia surffaamaan.

-John Kabat-Zinn